Half Marathon Trainer 13.1 21K

■公式ハーフマラソントレーナーアプリ

■オフィシャルパートナーと、FITBITおよびSAMSUNGスマートウォッチで特集された唯一のC25K（Couch to 5K）アプリ！

■New York Times、Los Angeles Times、Washington Post、The Guardian、The Huffington Post、Men's Fitness、Forbes、Mashable、Glamor Magazine、Popsugar Fitness、CBS News、NBC News、Macworld、Cosmopolitan、Lifehacker、WebMD、などなど！

＃1 C25Kトレーナーアプリの同じメーカーのハーフマラソントレーナーは、同じ成功したレシピに従って、簡単なシンプルな13.1（21k）プログラムを作成します。これは、初めてのハーフマラソン選手やランニングに慣れていない人に最適です。このプログラムでは、トレーニングとレースでランニングとパワーウォーキングを組み合わせて使用​​します。間もなく、ハーフマラソン全体をランウォークできるようになります。

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★このアプリは、RUN / WALKストラテジーを使用して13.1（26K）の距離を完了するようにトレーニングします★

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この実績のある14週間の計画は、ハーフマラソンのトレーニングをしたいが、ランニング経験がほとんどない真の初心者/初心者ランナー向けに設計されています。このラン/ウォークプログラムは、ウォーキングブレイクがレースを精神的にセグメントに分割するのに役立ち、一度に1つのセクションに集中できるため、初心者には最適です。これらの休憩は、ハーフ/フルマラソンの過酷さを軽減し、全体的な影響と怪我のリスクを軽減するのに役立ちます。

しかし、歩行が関係しているからといって、あなたの時間が遅くなる、またはあなたがあまり達成していないとは考えないでください。多くのベテランランナーがこのランウォークメソッドに切り替えた後、個人的なベストタイムを投稿しました！ランニングとウォーキングの比率を使用することで、疲労を管理でき、レースの後半の部分を処理するための筋肉のリソースと精神的な自信が得られます。

力とスタミナをゆっくりと構築し、ウォーキングとランニングを組み合わせることで、全体的な影響と怪我のリスクを軽減します。プログラムの終了までに、13.1（21k）レースの準備が整います。

受賞歴のある音楽をオンにして、開始を押してください！私たちのオーディオコーチがあなたのランニングを案内します！とても簡単です！

★特徴★

14実証済みの14週間ハーフマラソントレーニングランウォークプログラム（第1週は無料）

◉便利なオーディオコーチとアラート

workトレーニングの最後にランニングをマッピングします！

◉ライトモードとダークモード

Facebook Facebook、Twitter、Instagramと統合

thousandsアプリを開始する何千人もの退役軍人や新参者がいる私たちのフォーラムへのアクセス。コミュニティに参加して、他のランナーに会ってください！

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Zen Zen Labs Fitnessを実行しているすべてのアプリですべてのプロ機能に無制限にアクセス

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C C25K、10K、13.1、および26.2プログラムへのフルアクセス

◉1つの価格で4つのアプリ！

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